1、比赛采用一次性比赛，上场顺序由抽签决定。
2、定点投篮为5个点，5个点的分值为2、3、5、3、2。
3、参赛运动员每人可在5个点上各投一次，团体成绩按4人成绩之和排名次。
4、比赛器材由主办单位统一提供。
5、赛前30分钟到赛场报到。
6、参赛队员凭参赛证参加比赛，无参赛证一律不得参加比赛。
附件5：
上海农民工健身大赛齐心协力比赛规程
一、比赛项目：
男、女混合四项团体接力
二、参加办法：
每参赛单位可报1个队，每队可报领队、教练员各1名，运动员10名，上场比赛6男、2女，1男1女为替补，年龄不限。
三、比赛办法：
1、比赛由大靴子、托盘子、滚轮胎、运砖块四项团体接力组成；
2、比赛采用上海大众体育特定竞赛规则执行。
3、比赛上场顺序由抽签决定。
4、比赛根据参赛队员成绩之和排定名次。
5、比赛器材，由主办单位统一提供。
6、赛前30分钟到赛场报到。
7、参赛队员凭参赛证参加比赛，无参赛证一律不得参加比赛。
四、比赛规则：
1、托盘子比赛方法：比赛开始前，一男一女参赛队员在起跑线上用单手托盘做好准备，比赛采用接力形式，裁判发令后，1名队员用单手托盘出发，途中经过一道障碍和折返点回到起点，然后再交给另一名队员，途中不能掉瓶，如掉瓶必须在原来位置捡起，比赛继续进行，赛程30米，最后用时最少者获胜。
2、滚轮胎比赛方法：比赛开始前，2名男参赛队员在起跑线上做好准备，比赛采用接力形式，裁判发令后，1名参赛队员手持轮胎向前滚动，途中要经过一座独木桥和折返点，在过桥过程中，器件不能着地，如着地重新上桥，比赛继续进行，赛程30米，最后用时最少者获胜。
3、大靴子比赛方法：比赛开始前，一男一女参赛队员在各自起跑线和接力线上做好准备，裁判发令后，队员开始同手同脚（顺拐）奔跑，两人迎面接力，赛程30米，用时最少者获胜。
