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上海市教委关于印发《上海市中小学健康教育实施方案》的通知

  (三)水平三(初中阶段)
  1.目标

  了解生活方式与健康的关系,建立文明、健康的生活方式;进一步了解平衡膳食、合理营养的意义,养成科学、营养的饮食习惯;了解充足睡眠对少年儿童生长发育的重要意义;学会体育锻炼中的自我防护,提高自我保护的能力;了解预防食物中毒的基本知识;进一步了解常见传染病预防知识,增强卫生防病能力;了解艾滋病基本知识和预防方法,熟悉毒品预防基本知识,增强抵御毒品和艾滋病的能力;了解青春期心理变化特点,学会保持愉快情绪和增进心理健康;进一步了解青春期发育的基本知识,掌握青春期卫生保健知识和青春期常见生理问题的预防和处理方法;了解什么是性侵害,掌握预防方法和技能;掌握简单的用药安全常识;了解网络使用的利弊,合理利用网络。

  2.基本内容

  (1) 健康行为与生活方式

  了解不良生活方式有害健康,慢性非传染性疾病(恶性肿瘤、冠心病、糖尿病、脑卒中)的发生与不健康的生活方式有关;膳食平衡有利于促进健康;青春期充足的营养素是保证生长发育的需要。保证充足的睡眠有利于生长发育和健康(小学生每天睡眠时间10个小时,初中生每天睡眠时间9个小时,高中生每天睡眠时间8小时);食物中毒的常见原因(细菌性、化学性、有毒动植物等);发现病死禽畜要报告,不吃病死禽畜肉;适宜保存食品,腐败变质食品会引起食物中毒;拒绝吸烟、饮酒的技巧;了解毒品对个人、家庭和社会的危害;了解拒绝毒品的方法;吸毒违法,拒绝毒品等。

  (2) 疾病预防

  乙型脑炎的预防;疥疮的预防;肺结核病的预防;肝炎的预防(包括甲型肝炎、乙(丙)型肝炎等);不歧视乙肝病人及感染者;艾滋病的基本知识;艾滋病的危害;艾滋病的预防方法;判断安全行为与不安全行为,拒绝不安全行为的技巧;学会寻求帮助的途径和方法;掌握与预防艾滋病相关的青春期生理和心理知识;了解吸毒与艾滋病之间的关系;不歧视艾滋病病毒感染者与患者等。

  (3) 心理健康

  使学生意识到自己正在成长,了解不良情绪对健康的影响;掌握自我调控情绪的基本方法;培养积极的自我认同意识,学会客观认识和对待自己;学会倾听和表达,培养良好人际交往能力;帮助学生适应中学的学习环境和学习要求,培养正确的学习观念,发展其学习能力,并根据自己的学习能力和状况确定合理的学习目标;学习异性正常交往的原则等。

  (4) 生长发育与青春期保健

  热爱生活,珍爱生命;了解青少年的成长与发育等知识;了解青春期心理发育的特点和变化规律,正确对待青春期心理变化,学会克服青春期的烦恼;懂得痤疮发生的原因、预防方法;月经期间的卫生保健常识,痛经的症状及处理;选择和佩戴适宜的胸罩的知识等。

  (5)生命、人体与环境

  生命、人体与环境(1)

  了解细胞、组织与器官、个体生命系统、生命的诞生、生物与环境。

  生命、人体与环境(2)

  人体的结构(主要器官和系统、人体的整体性);人体的内环境(测定人体的体温、心率、唾液PH值等一些生理数据、人体消化系统、循环系统、呼吸系统和排泄系统等在维持人体内环境稳定中的作用);人体生命活动的调节(人体神经系统的组成、人体主要的激素及其功能);人体性状的遗传和变异(人体的性状和遗传现象、人体的性别决定、染色体和基因、变异);医药常识与医疗技术(安全用药常识及家庭药箱的配置、意外伤害与急救常识);生物与环境(上海市的大气和水环境及其保护、城市居室环境)等。

  (5) 卫生安全

  有病应及时就医;服药要遵从医嘱,不乱服药物;不擅自服用、不滥用镇静催眠等成瘾性药物;不擅自服用止痛药物;保健品不能代替药品;毒物中毒的应急处理;溺水的应急处理;骨折简易应急处理(固定、搬运);识别容易发生性侵害的危险因素,保护自己不受性侵害;预防网络成瘾等。


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