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（三）水平三（初中阶段）
1.目标
了解生活方式与健康的关系，建立文明、健康的生活方式；进一步了解平衡膳食、合理营养的意义，养成科学、营养的饮食习惯；了解充足睡眠对少年儿童生长发育的重要意义；学会体育锻炼中的自我防护，提高自我保护的能力；了解预防食物中毒的基本知识；进一步了解常见传染病预防知识，增强卫生防病能力；了解艾滋病基本知识和预防方法，熟悉毒品预防基本知识，增强抵御毒品和艾滋病的能力；了解青春期心理变化特点，学会保持愉快情绪和增进心理健康；进一步了解青春期发育的基本知识，掌握青春期卫生保健知识和青春期常见生理问题的预防和处理方法；了解什么是性侵害，掌握预防方法和技能；掌握简单的用药安全常识；了解网络使用的利弊，合理利用网络。
2.基本内容
（1） 健康行为与生活方式
了解不良生活方式有害健康，慢性非传染性疾病（恶性肿瘤、冠心病、糖尿病、脑卒中）的发生与不健康的生活方式有关；膳食平衡有利于促进健康；青春期充足的营养素是保证生长发育的需要。保证充足的睡眠有利于生长发育和健康（小学生每天睡眠时间10个小时，初中生每天睡眠时间9个小时，高中生每天睡眠时间8小时）；食物中毒的常见原因（细菌性、化学性、有毒动植物等）；发现病死禽畜要报告，不吃病死禽畜肉；适宜保存食品，腐败变质食品会引起食物中毒；拒绝吸烟、饮酒的技巧；了解毒品对个人、家庭和社会的危害；了解拒绝毒品的方法；吸毒违法，拒绝毒品等。
（2） 疾病预防
乙型脑炎的预防；疥疮的预防；肺结核病的预防；肝炎的预防（包括甲型肝炎、乙（丙）型肝炎等）；不歧视乙肝病人及感染者；艾滋病的基本知识；艾滋病的危害；艾滋病的预防方法；判断安全行为与不安全行为，拒绝不安全行为的技巧；学会寻求帮助的途径和方法；掌握与预防艾滋病相关的青春期生理和心理知识；了解吸毒与艾滋病之间的关系；不歧视艾滋病病毒感染者与患者等。
（3） 心理健康
使学生意识到自己正在成长，了解不良情绪对健康的影响；掌握自我调控情绪的基本方法；培养积极的自我认同意识，学会客观认识和对待自己；学会倾听和表达，培养良好人际交往能力；帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，并根据自己的学习能力和状况确定合理的学习目标；学习异性正常交往的原则等。
（4） 生长发育与青春期保健
热爱生活，珍爱生命；了解青少年的成长与发育等知识；了解青春期心理发育的特点和变化规律，正确对待青春期心理变化，学会克服青春期的烦恼；懂得痤疮发生的原因、预防方法；月经期间的卫生保健常识，痛经的症状及处理；选择和佩戴适宜的胸罩的知识等。
（5）生命、人体与环境
生命、人体与环境（1）
了解细胞、组织与器官、个体生命系统、生命的诞生、生物与环境。
生命、人体与环境（2）
人体的结构（主要器官和系统、人体的整体性）；人体的内环境（测定人体的体温、心率、唾液PH值等一些生理数据、人体消化系统、循环系统、呼吸系统和排泄系统等在维持人体内环境稳定中的作用）；人体生命活动的调节（人体神经系统的组成、人体主要的激素及其功能）；人体性状的遗传和变异（人体的性状和遗传现象、人体的性别决定、染色体和基因、变异）；医药常识与医疗技术（安全用药常识及家庭药箱的配置、意外伤害与急救常识）；生物与环境（上海市的大气和水环境及其保护、城市居室环境）等。
（5） 卫生安全
有病应及时就医；服药要遵从医嘱，不乱服药物；不擅自服用、不滥用镇静催眠等成瘾性药物；不擅自服用止痛药物；保健品不能代替药品；毒物中毒的应急处理；溺水的应急处理；骨折简易应急处理（固定、搬运）；识别容易发生性侵害的危险因素，保护自己不受性侵害；预防网络成瘾等。
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