鲜鱼腥草30～60g，蒜汗加醋凉拌。
　　鲜败酱草30～60g，开水焯后，蒜泥加醋凉拌或蘸酱吃。
　　（三）药物预防
　　1. 成人
　　（1）防感汤：金银花15g、贯众10g、白茅根10g、苏叶10g、生甘草6g。
　　此方适用于普通人群。水煎服，每次50ml，早晚各服一次。
　　（2）太子参10g、黄芪10g、白术10g、防风5g、黄芩10g、牛蒡子10g。
　　功能：益气固表和营。
　　适用人群：素体虚弱，汗出较多，易于外感的人群。
　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3～5付为宜。
　　（3）贯众5g、鹅不食草5g、生甘草5g、千里光10g、牛蒡子5g。
　　功能：清热解毒利咽
　　适用人群：面色偏红，鼻咽干燥，口舌生疮，大便偏干，小便黄。
　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3～5付为宜。
　　（4）桑叶10g、侧柏叶15g、紫草10g、桔梗5g。
　　功能：清热宣肺
　　适应人群：咽喉不利或痛痒，眼干目赤，喜凉，大便偏干，小便黄。
　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3～5付为宜。
　　（5）藿香10g、佩兰10g、陈皮10g、云苓10g、苍术10g。
　　功能：健脾化湿
　　适应人群：面色发黄、腹胀便溏、食欲不振、舌黄厚腻
　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3～5付为宜。
　　2. 儿童
　　（1）牛蒡子6g、元参6g、木蝴蝶3g、僵蚕6g、蝉衣6g、橘络3g。
　　功能：清咽利肺通络
　　适用人群：儿童咽喉、扁桃体易充血肿大者，此类儿童平素受风着凉即易引起咽喉发炎，咳嗽，舌尖红苔薄黄，大便多干结。
　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3～5付为宜。
　　（2）白豆蔻6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g、炒麦芽10g、莱菔子10g。
　　功能：清热和中导滞
　　适应人群：儿童易食积湿阻脾胃者，精神不振、胃纳呆滞、舌黄滑腻，大便臭秽或稀烂。
　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3～5付为宜。
　　（四）民间验方疗法
　　根据海南地方用药的经验，选用具有清化湿热，祛浊导滞功效之品灵活应用。
　　1．荆艾叶10g、大枫叶10g、路边青10g、芒果叶6g、薄荷10g、生姜10g，煮水分三次服，治疗风热外感。
　　2．绿豆30g、绿茶、红糖适量，煮水食豆喝汤，治疗流行性感冒。
　　3．黄皮叶煮水服用，治疗普通外感伤风表证。

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