附件2：
全国第八期高山技能培训班装备要求及相关注意事项
各位学员，大家好：
首先代表中国登山协会培训部欢迎大家前来参加此次培训。培训期间（8月）乌鲁木齐市区气温约为20-30度，如进入博格达山区，大本营海拔3500米，夜间最低气温零下10-20度，白天最高气温20度，昼夜温差较大，同时伴有大风寒冷，雨雪较多。为了保障培训的安全、顺利进行，并保持良好的身体和精神状态，合理的装备就显得格外重要。现将本次培训的装备要求和相关注意事项通知如下，请大家按要求提前认真准备，任何疑问请咨询报名联系人。
一、培训装备要求
装备类别及名称
| 数量
| 说明及要求
| √
|
服装类
|
行走装备
| 徒步鞋
| 必须
| 1
| 徒步至大本营穿着。中帮或高帮徒步鞋，合脚、防水、耐磨；运动鞋、溯溪鞋都不可以！
|
|
户外袜
| 必须
| 2-3双
| 羊毛或COOLMAX或SYNTHETIC面料，普通棉质不可
|
|
雪套
| 必须
| 1
| 短雪套可有效防止沙土、雪、脏东西进入鞋里面
|
|
沙滩鞋
| 必须
| 1
| 徒步前往大本营途中过河，大本营休息
|
|
毛拖鞋
| 可选
| 1
| 大本营休息期间穿着
|
|
服装（上衣）
| 排汗内衣
| 必须
| 1
| 普通棉质不可
|
|
速干衣
| 可选
| 1
| 长袖速干衣，在徒步行军中穿
|
|
保暖衣（抓绒衣）
| 必须
| 1
| 保暖层，抓绒衣，软壳或WINDSTOPPER
|
|
风衣（带帽子）
| 必须
| 1
| 防风防水，有透气功能，GORE-TEX或EQUIVALENT。雨衣无法代替！
|
|
羽绒服
| 必须
| 1
| 在营地及训练时都需要羽绒服随时保暖，专业登山、户外类羽绒服
|
|
T恤衫
| 可选
| 1
| 在徒步行军中及乌鲁木齐市区穿
|
|
服装（下衣）
| 快干裤
| 必须
| 1
| 徒步前往大本营途中
|
|
排汗裤
| 必须
| 1
|
|
|
保暖裤（抓绒裤）
| 必须
| 1
| 保暖层，抓绒裤软壳或WINDSTOPPER
|
|
风裤
| 必须
| 1
| 防风防水，具体要求见冲锋衣
|
|
帽子手套
| 保暖帽
| 必须
| 1
| 羊毛或者绒帽均可，最好能保护耳朵
|
|
太阳帽
| 必须
| 1
| 有帽檐的，可遮阳
|
|
保暖手套
| 必须
| 2
| 一副绒的，一副防风的
|
|
头巾
| 必须
| 1
| 多种用途，可以有效保护脸部
|
|
备用衣物
| 必须
| 若干
| 培训期间在山区无清洗条件，受时间、天气影响，建议多备内衣裤、袜子、手套等
|
|
防水袋
| 必须
| 2
| 备些大的防水袋，装衣服、睡袋等易受潮的服装等
|
|
个人装备
|
背包
| 大拖包
|
| 1
| 足够放下自己所有的物资，用于马匹托运至大本营，建议加配防盗锁
|
|
背包（配防雨罩）
| 必须
| 1
| 65-80升。背包容量要足够放得下自己在登山时所需的帐篷、睡袋、衣物、装备、食品、水等
|
|
中等背包（配防雨罩）
| 必须
| 1
| 50升左右，平日训练使用，能够放下羽绒服、当日的路餐、水及训练装备
|
|
睡袋
| 睡袋（配防水袋）
| 必须
| 1
| 羽绒睡袋（1000-1500克），夜间最低温度达零下20°
|
|
防潮睡垫
| 必须
| 1
| 充气垫和泡沫垫均可
|
|
餐具
| 保温水壶
| 必须
| 1
| 1升-1.5升保温水壶
|
|
水杯
| 必须
| 1
| 在营地喝水，最好配备盖子
|
|
小刀
| 必须
| 1
| 军刀或工具刀
|
|
个人餐具
| 可选
| 1套
| 根据个人习惯配备（大本营提供每餐餐具）
|
|
打火机或火柴
| 必须
| 1
| 放水火柴最佳，用塑料袋包好，用于高山营地炊事
|
|
防护用品
| 太阳镜
| 必须
| 1
|
|
|
防晒霜
| 必须
| 1
| SPF＞30
|
|
唇膏
| 必须
| 1
|
|
|
生活用品
| 指甲刀
| 可选
| 1
|
|
|
洗漱及卫生用品
| 必须
| 1套
| 培训期间在营地请使用个人洗漱用品，根据个人需求，请配备毛巾、牙膏、牙刷、香皂、洗面奶、洗发液等；女生请备齐个人卫生用品
|
|
湿纸巾
| 必须
| 若干
|
|
|
个人药品
| 必须
| 根据需要
| 根据个人情况，请自备个人常用药品
|
|
LED头灯
| 必须
| 1
| 多备两套备用电池
|
|
手表
| 必须
| 1
| 最好带有海拔表、温度计等功能的户外手表
|
|
哨子
| 可选
| 1
|
|
|
登山杖
| 可选
| 1对
| 根据个人习惯配备，用于徒步上下山
|
|
其他
|
零食
| 可选
| 若干
| 根据个人喜好自行配备
|
|
耳塞
| 可选
| 1
|
|
|
本和便签纸、笔
| 可选
| 1
| 随时记录
|
|
照相机、摄像机
| 可选
| 1
| 备齐连接线、充电器等
|
|
书、电子设备等
| 可选
|
| 丰富业余生活
|
|
个人证件等
| 必须
|
| 身份证等
|
|
钱物
| 必须
|
| 请携带银行卡及少量现金
|
|
个人技术装备
| 租金
|
高山靴
| 必须
| 1双
| 可卡冰爪的单层、双层高山靴均可
| 150
|
冰爪
| 必须
| 1副
| 卡式冰爪
| 100
|
长冰镐
| 必须
| 1个
|
| 50
|
坐式安全带
| 必须
| 1条
|
| 30
|
丝扣锁（主锁）
| 必须
| 5个
|
| 10 /个
|
快挂锁（小锁）
| 必须
| 2个
|
| 10 /个
|
短绳套
| 必须
| 2条
| 60cm短扁带
| 10/条
|
长绳套/菊绳
| 必须
| 1条
| 120cm长扁带
| 10/条
|
下降/保护器
| 必须
| 1个
| 八字环、ATC、TOUCAN、REVERSO均可
| 20
|
头盔
| 必须
| 1个
|
| 30
|
上升器
| 必须
| 1个
|
| 20
|
辅绳
| 必须
| 3米
| 6毫米直径，做抓结用
| 10
|
辅绳
| 必须
| 6米
| 6或7毫米直径，救援练习用
| 20
|
公用装备（此部分由培训部为大家提供）
|
大本营帐篷
|
| 两室一厅4人
| 根据实际人数配备，如有个人喜好，可自备
|
|
高山帐篷
|
| 3人一顶
| 根据实际人数配备，如有个人喜好，可自备
|
|
套锅、炉头
|
| 4人一套
| 根据实际人数配备，如有个人喜好，可自备
|
|
急救箱
|
| 全班一个
| 配备常用急救药品
|
|
PAC高压氧仓
|
| 全班一个
|
|
|
公用技术装备
|
| 根据需要
| 包括绳子、保护设备等公用器材
|
|
培训教材、笔记本、笔
|
| 每人一套
|
|
|
