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（一）对痛苦评算的基本思路
因为痛苦具有主观性和抽象性，因而对痛苦的精确量化是不可能的。但是，对其进行综合考量，确定一个相对科学的评算公式，作为法官判案和律师代理案件的参考依据既是必要的，也是可能的。
笔者在参考了大量精神损害赔偿学术研究成果的基础上认为，对痛苦的评算应参考如下原则：
1、肉体痛苦的实际损失原则。由于肉体痛苦可以直接用医疗的方法进行控制，因而，对于肉体痛苦的赔偿可以直接采用控制肉体痛苦的医疗费用。
2、精神痛苦的分级限幅原则。定性与定量相结合，定性确定痛苦的级别，定量确定赔偿的具体数额。
3、社会合理性原则。充分考虑不同地域的物质生活水平的差异，确定不同地区的赔偿基数，以求相对公平。
根据以上原则，对痛苦的评算可用以下公式表示：
抚慰痛苦的补偿金额=精神损害赔偿基数×痛苦程度+肉体痛苦的实际损失
痛苦程度=痛苦的种类系数×痛苦级别系数
（二）痛苦的种类及其认定
1、暂时性痛苦
短暂性痛苦是指随着侵害的停止或时间的推移，受害人的痛苦能够很快解除。一般说来，侵害健康权而又非致残性的肉体痛苦，侵害姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、身体权局限在较小范围对受害人造成的痛苦，随着侵害的停止和时间的推移以及物质赔偿的进行，痛苦就会消除。
2、持续性痛苦
持续性痛苦是指侵害停止以后的相当一段时间内，受害人对痛苦的感觉依然存在，但是随着时间的推移，痛苦能够慢慢淡化或消除。一般说来，除了终生性痛苦外，一般的痛苦在持续了一定的时间后都会逐渐淡化或消除，只不过暂时性的痛苦持续时间较短，而持续性的时间较长而已，根据实践经验，持续时间能够达到1年以上的就可以认定为持续性痛苦。
3、终生性痛苦
终生性痛苦是指终生无法解除或淡化的痛苦。一般说来，如果某种伤害终生无法治愈或者已经治愈但后遗症终生伴随，无法回避，也不可能忘记的，那么，痛苦也将终生伴随，如终生残废、植物人、毁容等。
（三）痛苦的等级及其认定
1、轻度痛苦
轻度痛苦是指受害人已经感知侵权人对自己的伤害，该伤害打破了自己平静的生活，特别是面对他人的异样目光及其相关话题时，感到羞愧和不快。
对轻度痛苦可通过以下影响因素和受害人的表现来认定：
（1）影响因素：①侵权人过失侵权或者虽然故意，但主观恶性较小，并不以盈利为目的；②侵权人的侵权手段轻微；③侵权人的侵权方式一般；④侵害的场合不甚公开、范围相对狭小； ⑤侵权的次数较少，持续的时间不长；⑥侵权人事后的认错态度较好；⑦受害人非公众人物，社会关注度较低。
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